Leefstijl Therapie

door Wendy Walrabenstein


Leefstijl therapie gaat over duurzame gedragsverbetering voor een gezonder en fijner leven.

Ik help mensen naar een gezonde leefstijl voor lichaam en geest. Door onderzoek verrijk ik onze kennis erover. Door presentaties en het schrijven van boeken verspreid ik deze kennis en op allerlei andere manieren, waaronder groepsbegeleiding en individuele consulten, begeleid ik mensen in dit streven.

 

Is melk gezond?

Is melk gezond?

Auteur: Alicia Izeboud, diëtist in opleiding Melk. Als je het woord opzoekt op het internet vliegen de claims je om de oren. De een zegt dat het een wondermiddel is, we drinken het immers niet voor niets al eeuwenlang. En we zijn allemaal opgegroeid met ‘melk is goed...

Lees meer
Zelf zuurdesembrood maken

Zelf zuurdesembrood maken

De 10 voordelen van zuurdesembrood1. Zuurdesembrood bevat meer B-vitamines Normaal brood bevat vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine) en B11 (foliumzuur). Uit onderzoek blijkt echter dat deze vitamines in het normale bakproces voor een groot deel verdwijnen. Bij...

Lees meer
Reuma, vasten en voeding

Reuma, vasten en voeding

Bij reumatoïde artritis hebben patiënten ontstekingen in de gewrichten en dat kan zeer pijnlijk en beperkend zijn. Hoewel reuma echt een familiekwaal lijkt te zijn, wordt slechts 16% verklaard door onze genen (1). Voor het overgrote deel lijken omgevingsfactoren zoals...

Lees meer

Diëtist & Leefstijl Therapeut

Vanuit mijn praktijk bied ik cliënten en groepen intensieve begeleiding op maat. Doel is (plantaardige) voeding, beweging, ontspanning, slaap, connectie en betekenis in te zetten voor verbetering en optimalisatie van de fysieke en mentale gezondheid.

Onderzoeker

Als promovendus bij het Amsterdam UMC en onderzoeker bij Reade, centrum voor revalidatie & reumatologie, doe ik onderzoek naar het effect van een leefstijlprogramma op patiënten met reumatoïde artritis en artrose. 

Auteur & spreker

Over leefstijl en gezondheid raak ik niet uitgepraat! Daarom schrijf ik er graag over en sta ik regelmatig voor groepen om mensen te inspireren, enthousiasmeren en te informeren over welke leefstijlveranderingen daadwerkelijk impact hebben op gezondheid. 

Video’s

Rond Reuma Live lezing 2019

5 vragen over vasten