Leefstijl Therapie

door Wendy Walrabenstein

Bij leefstijl therapie wordt gewerkt aan duurzame gedragsaanpassing.
Doel is verbetering van voeding, beweging, slaap, ontspanning, connectie en betekenis. Leefstijl therapie is een effectieve behandeling voor veel chronische aandoeningen en kan ook dienen als ondersteuning van een behandeling.

Reuma, vasten en voeding

Reuma, vasten en voeding

Bij reumatoïde artritis hebben patiënten ontstekingen in de gewrichten en dat kan zeer pijnlijk en beperkend zijn. Hoewel reuma echt een familiekwaal lijkt te zijn, wordt slechts 16% verklaard door onze genen (1). Voor het overgrote deel lijken omgevingsfactoren zoals...

Lees meer
Soja, is het gezond of ongezond?

Soja, is het gezond of ongezond?

Soja, is het gezond of ongezond? Goed of slecht? Weet jij het? Door alle verhalen die rondgingen, begon ook ik er op een zeker moment aan te twijfelen. Soms hoor je dat soja gezond is en zelfs het risico op hart- en vaatziekten kan verlagen, maar net zo vaak krijg je...

Lees meer
Cholesterol, voeding en leefstijl

Cholesterol, voeding en leefstijl

Wat moet je weten? Wat kan je doen? In mijn praktijk hoor ik het vaak: ‘Moet ik nou Becel, margarine, halvarine of roomboter op mijn brood smeren?’ In deze blog een antwoord op die vraag! Maar eerst iets meer over cholesterol en hart- en vaatziekten.Verhoogt...

Lees meer

Diëtist & Leefstijl Therapeut

Vanuit mijn praktijk bied ik cliënten en groepen intensieve begeleiding op maat. Doel is (plantaardige) voeding, beweging, ontspanning, slaap, connectie en betekenis in te zetten voor verbetering en optimalisatie van de fysieke en mentale gezondheid.

Onderzoeker

Als promovendus bij het Amsterdam UMC en onderzoeker bij Reade, centrum voor revalidatie & reumatologie, doe ik onderzoek naar het effect van een leefstijlprogramma op patiënten met reumatoïde artritis en artrose. 

Auteur & spreker

Over leefstijl en gezondheid raak ik niet uitgepraat! Daarom schrijf ik er graag over en sta ik regelmatig voor groepen om mensen te inspireren, enthousiasmeren en te informeren over welke leefstijlveranderingen daadwerkelijk impact hebben op gezondheid. 

Ingeschreven in het
Kwaliteitsregister voor Paramedici

Gecertificeerd in Plantbased Nutrition