Verlagen plantaardige eiwitten risico op overlijden?
Er wordt regelmatig geschreven over de voordelen van een koolhydraatarm dieet. ‘Low carb‘ zou leiden tot gewichtsverlies, de bloeddruk verlagen, beter zijn voor het cholesterol en de bloedsuiker. De positieve effecten komen natuurlijk voor een deel voort...
Voeding: ik zie door de bomen het bos niet meer!
Sinds de publicatie van FOOD BODY MIND spreek ik natuurlijk veel vaker met journalisten. En altijd komt dat ene punt naar voren: wie ziet er door de bomen het bos nog? Een hoofdredacteur zei me pas nog: ‘Kan je niet gewoon zeggen wat waar is en wat niet? Wees nou...
Hoe kom ik van mijn vetrol af?
Muffin tops, zwembandjes, love handles… Als er zoveel woorden zijn om iets te beschrijven, dan moet het wel iets belangrijks zijn! En zeg nou eerlijk, wie raakt er nu niet gefrustreerd van die eeuwige vetrol rondom de middel, met van die kwabjes boven de heupen? De...
Ik weeg te weinig, hoe kom ik aan?
Er zijn veel mensen met een gezond gewicht, teveel mensen met overgewicht, maar er zijn ook mensen die er veel moeite mee hebben aan te komen. Ondergewicht komt in alle leeftijdscategorieën voor, maar is vooral een bedreiging voor kinderen en ouderen. Waarom blijft...
Top 5 gewoontes voor een gezonde leefstijl
Aan de gespreksonderwerpen hoor je dat het nieuwe jaar er weer aan komt. We reflecteren op onze leefstijl en bedenken manieren waarop we beter en gezonder kunnen gaan leven. Daarom vandaag een blog met de top 5 gewoontes voor een gezonde leefstijl. Tip 1 –...
Maak een eigen plan voor gezond en lekker leven met mijn boek FOOD BODY MIND. De inhoud is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar hoe je langer gezond leeft. De prettige bijwerking is dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt. Bestellen of enkele pagina’s bekijken?Klik dan hier