In 3 stappen gezonder eten

In 3 stappen gezonder eten

Gezonder eten is een keuze. Die keuze is niet zo moeilijk. Maak een rijtje met plussen en minnen en je bent er snel uit. Eigenlijk…

Lees meer
Frisse limoentaart glutenvrij

Frisse limoentaart glutenvrij

Ingrediënten bodem: • 80 g (glutenvrije) havermout • 35 g kokosvet • 1 kleine of een halve banaan • 50 g dadels • 35 g honing Verwarm de oven voor op 160 graden…

Lees meer
10 redenen om te stoppen met suiker

10 redenen om te stoppen met suiker

Hoe langer en meer ik me verdiep in suiker, des te meer ik ervan overtuigd ben dat het slecht voor ons is. Vandaag daarom 10 redenen om te stoppen met suiker. En voor de duidelijkheid: ik heb het hier…

Lees meer
Indiase samosa

Indiase samosa

Ingrediënten vulling • 200 gram aardappelen (gewicht na schillen) • 2 tenen knoflook • ½ rode peper (of ½ tl sambal) • 1 sjalot • 1 el kokosvet • 1 tl mosterdzaad (heel) • 1 tl komijnzaad (heel)…

Lees meer
Kurkuma: het 10e geheim voor lang en gezond leven

Kurkuma: het 10e geheim voor lang en gezond leven

Onlangs deelde ik met jullie de 9 geheimen voor een lang en gezond leven van Dan Buettner van de Blue Zones. Ik heb echter een 10e geheim gevonden! En het is – hoe simpel kan het zijn – een relatief goedkoop kruidje wat je gewoon door je eten kan strooien: kurkuma. Er...

Lees meer
Soba noodles met roerbakgroenten

Soba noodles met roerbakgroenten

Dit recept voor soba noodles met roerbakgroenten is gezond, snel en gemakkelijk en heel erg lekker! Varieer al naar gelang de inhoud van je koelkast. Soba noodles zijn gemaakt van…

Lees meer
Kruidige rijst met cashewnoten

Kruidige rijst met cashewnoten

Deze kruidige rijst met cashewnoten is echt bijzonder! Dit is vooral te danken aan de combinatie van kardemom, kruidnagel, kaneel en kurkuma. Zorg wel dat je kardamompeulen en niet de poeder hebt, die…

Lees meer
Wat is Ayurveda? Deel III

Wat is Ayurveda? Deel III

Je hoort veel mensen over Ayurveda, maar het blijft voor bijna iedereen een vaag begrip: Iets met voeding en India? Een alternatieve geneeswijze? Kwakzalverij? Een geloof? Een levensovertuiging? Lekker Indiaas eten? Wellness…

Lees meer
Glutenvrije pruimencake pudding

Glutenvrije pruimencake pudding

In één van de eerste kookboeken van Jamie Oliver stond een heerlijk recept voor een cake-achtige pudding met fruit. Uiteraard met veel suiker, boter, eieren èn gluten. Ik heb een veganistische variant gemaakt…

Lees meer
Pagina 12 van 18«...456789101112131415161718
food-body-mind
Volkskrant Magazine: "Belangwekkend standaardwerk"

Maak een eigen plan voor gezond en lekker leven met mijn boek FOOD BODY MIND. De inhoud is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar hoe je langer gezond leeft. De prettige bijwerking is dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt. Bestellen of enkele pagina’s bekijken?
Klik dan hier...
Wilt u persoonlijk advies?

Voedingsadvies

Je wilt je fitter voelen, meer energie hebben, je wilt een gezonde lifestyle en een gezond gewicht, zonder jo-jo effecten en zonder honger te lijden...
Lees meer

Volg mij op social media