Bourgondiërs met een buikje

Programma voor mannen

Je hebt wel eens meer energie gehad. En dat buikje kan je ook niet meer negeren. Bovendien moet je (of ben je al) aan de bloeddruk-, bloedsuiker en cholesterolverlagers. En een dieet is niet jouw ding, daar geloof je helemaal niet in. 

Dan is dit programma voor mannen iets voor jou. In een viertal workshops met vooraf een persoonlijke intake ontwikkel je je eigen gezonde lifestyle. Geen feel good praatjes, maar een wetenschappelijk onderbouwde aanpak. Jan Heemskerk ging je voor en beschrijft dat proces in zijn nieuwe boek. 

Je kunt het!

Gezond, vitaal en meer energie…

Probiotica: helpt het wel of niet?

Probiotica: helpt het wel of niet?

De markt voor probiotica is booming! Allerlei producten, van kleine flesjes melk tot yoghurts en allerlei supplementen, claimen een bijdrage te leveren aan je gezondheid. Door het ‘verrijken’ van je darmflora zouden we immers nòg gezonder kunnen worden. Maar hoe zit...

Lees meer
Acne en voeding

Acne en voeding

Tussen 1930 en 1960 was het heel gewoon dat de dermatoloog mensen met acne een dieet voorschreef: geen suiker en geen melk, daar kwam het meestal op neer. Uit de meest recente studies blijkt dat dit prima adviezen waren. Zo’n 15 jaar geleden, toen ik nog een heel...

Lees meer
Terugdraaien van hart- en vaatziekten

Terugdraaien van hart- en vaatziekten

Dr. Kim Williams, voorzitter van de Amerikaanse vereniging van cardiologen: ‘Er zijn 2 soorten cardiologen: veganisten en de rest die de data niet gelezen heeft.’ Ongeveer 1 op de 3 mensen overlijdt aan hart- en vaatziekten, onder vrouwen is het aantal nog hoger. Toch...

Lees meer
Voeding: ik zie door de bomen het bos niet meer!

Voeding: ik zie door de bomen het bos niet meer!

Sinds de publicatie van FOOD BODY MIND spreek ik natuurlijk veel vaker met journalisten. En altijd komt dat ene punt naar voren: wie ziet er door de bomen het bos nog? Een hoofdredacteur zei me pas nog: ‘Kan je niet gewoon zeggen wat waar is en wat niet? Wees nou...

Lees meer
10 tips voor meer groenten en fruit

10 tips voor meer groenten en fruit

Het grote voordeel van het veganist, planteneter en ook vegetariër zijn is dat je meer groenten en fruit eet. Een onderwerp waar we ons in Nederland druk over mogen maken. Immers, afgelopen week klaagden de voedingswetenschappers, diëtistes en ander voedingsvolk weer...

Lees meer
Hoe kom ik van mijn vetrol af?

Hoe kom ik van mijn vetrol af?

Muffin tops, zwembandjes, love handles… Als er zoveel woorden zijn om iets te beschrijven, dan moet het wel iets belangrijks zijn! En zeg nou eerlijk, wie raakt er nu niet gefrustreerd van die eeuwige vetrol rondom de middel, met van die kwabjes boven de heupen? De...

Lees meer
Ik weeg te weinig, hoe kom ik aan?

Ik weeg te weinig, hoe kom ik aan?

Er zijn veel mensen met een gezond gewicht, teveel mensen met overgewicht, maar er zijn ook mensen die er veel moeite mee hebben aan te komen. Ondergewicht komt in alle leeftijdscategorieën voor, maar is vooral een bedreiging voor kinderen en ouderen.   Waarom blijft...

Lees meer
Top 5 gewoontes voor een gezonde leefstijl

Top 5 gewoontes voor een gezonde leefstijl

Aan de gespreksonderwerpen hoor je dat het nieuwe jaar er weer aan komt. We reflecteren op onze leefstijl en bedenken manieren waarop we beter en gezonder kunnen gaan leven. Daarom vandaag een blog met de top 5 gewoontes voor een gezonde leefstijl.   Tip 1 - wees...

Lees meer
Mijn kind eet niet!

Mijn kind eet niet!

Zoek op het internet op ‘mijn kind eet niet’ en je krijgt honderden websites met informatie over slecht etende peuters en kleuters. Goede en minder goede informatie met algemene adviezen over hoe je een kind aan het eten krijgt. Maar wat moet je nou echt doen,...

Lees meer
Een kijkje in FOOD BODY MIND

Een kijkje in FOOD BODY MIND

Op 9 december komt de vrachtwagen met de eerste druk van FOOD BODY MIND - Jouw plan voor gezond & lekker leven bij de uitgever voorrijden. Spannend! Tijd dus voor een kijkje in het boek. Klik hieronder in het beeld om de inleiding te lezen en nog wat pagina's te...

Lees meer
Wilt u persoonlijk advies?

Voedingsadvies

Je wilt je fitter voelen, meer energie hebben, je wilt een gezonde lifestyle en een gezond gewicht, zonder jo-jo effecten en zonder honger te lijden...
Lees meer

Schrijf je in op mijn nieuwsbrief