Voedselangst en medicijngemak

Voedselangst en medicijngemak

Een tijd geleden sprak ik een man van een jaar of 50 die net van zijn huisarts cholesterolverlagers voorgeschreven had gekregen. Ik vroeg uiteraard of zijn huisarts ook had gezegd dat hij met voeding ook een verbetering kon bereiken. Daar had de huisarts inderdaad...

Lees meer
Teveel eiwitten beschadigen nieren

Teveel eiwitten beschadigen nieren

Eiwitrijke diëten zijn ‘hot’. Er zijn allemaal variaties op het thema: low-carb, Atkins, Montignac, paleo, dr. Frank of het oerdieet. Het basisprincipe is echter steeds hetzelfde: eet meer eiwitten. Over paleo of het oerdieet schreef ik al eerder dit blog. Ik...

Lees meer
Kurkuma: een update

Kurkuma: een update

Over kurkuma schreef ik al eerder een blog (klik hier als je dat blog eerst wil lezen). Daarop kreeg ik zoveel reacties en vragen dat het onderwerp nog wel een blog verdient. Vandaag daarom de nieuwste wetenschappelijke inzichten over kurkuma.   Wat is kurkuma?...

Lees meer
Het is tijd voor een boek!

Het is tijd voor een boek!

Na drie jaar bloggen is het eindelijk zover: mijn boek is uit! Het boek FOOD BODY MIND helpt je een eigen plan te maken voor gezond en lekker leven. De kern is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar hoe je langer en gezonder leeft. De prettige bijwerking is dat...

Lees meer
Eten tegen kanker

Eten tegen kanker

Twee weken geleden was deel twee van Retour Hemel te zien op tv. Deze aangrijpende documentaire vertelt over het laatste deel van het leven van Mark Bos, een journalist die op 46-jarige leeftijd prostaatkanker kreeg. In januari van dit jaar, toen hij nog leefde en...

Lees meer
Iedere dag op de weegschaal of juist niet?

Iedere dag op de weegschaal of juist niet?

Ooit was ik 10 kg zwaarder dan nu. Die ben ik in zo’n 3 jaar langzaam kwijt geraakt door eerst vegetariër te worden en uiteindelijk over te stappen naar een (vrijwel) plantaardig voedingspatroon. Ook ging ik bewuster eten. Ik begon te beseffen dat een eetlepel gezonde...

Lees meer
Vegetarische Thaise rijstnoedels

Vegetarische Thaise rijstnoedels

Ik heb de rijstnoedels ontdekt… Oh! Wat zijn die lekker! Dit recept is heel erg snel klaar, gezond, 100% plantaardig en uiteraard om je vingers bij op te eten. Het zou natuurlijk nòg gezonder kunnen met volkoren rijstnoedels...die heb ìk echter nog niet gevonden. Dat...

Lees meer
Gezonder eten met een weekplan

Gezonder eten met een weekplan

Met deze week weer een illustratie van Andrea Kruis, bedankt Andrea! Eerlijk is eerlijk. Na een dag rennen en vliegen, kom je er bij thuiskomst wel eens achter dat je koelkast leeg is. En wat dan? Met een beetje geluk rommel je nog wat bij elkaar of trek je misschien...

Lees meer
Help, een te hoge bloeddruk!

Help, een te hoge bloeddruk!

Afgelopen week werden de resultaten van een belangrijk en groot onderzoek gepresenteerd. Bijna 10.000 mensen van 50 jaar en ouder werden sinds 2009 gevolgd bij dit onderzoek naar een goed niveau van de bloeddruk. Hoewel iedereen wel weet dat een te hoge bloeddruk niet...

Lees meer
Blender of juicer?

Blender of juicer?

Juicers en blenders worden steeds populairder. Doe je je best om gezond te leven? Dan mag zo’n apparaat niet ontbreken op je aanrecht. Eigenlijk zou je ze gewoon allebei moeten hebben, maar ja…dat laat de portemonnee of de lengte van je aanrecht niet altijd toe. Dus...

Lees meer
Pagina 3 van 18123456789101112131415...»
food-body-mind
Volkskrant Magazine: "Belangwekkend standaardwerk"

Maak een eigen plan voor gezond en lekker leven met mijn boek FOOD BODY MIND. De inhoud is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar hoe je langer gezond leeft. De prettige bijwerking is dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt. Bestellen of enkele pagina’s bekijken?
Klik dan hier...
Wilt u persoonlijk advies?

Voedingsadvies

Je wilt je fitter voelen, meer energie hebben, je wilt een gezonde lifestyle en een gezond gewicht, zonder jo-jo effecten en zonder honger te lijden...
Lees meer

Volg mij op social media