Gado gado

Gado gado

Er gaat toch niets boven een lekkere Indonesische rijsttafel, yummy! Thuis aten we het regelmatig en tijdens mijn studententijd werkte ik bij Kantjil & de Tijger in…

Lees meer
Hoe slecht is melk?

Hoe slecht is melk?

De Telegraaf kopte afgelopen week: ‘Van veel melk drinken ga je eerder dood’ . Nu ben ik geen fan van melk, maar zo stellig had ik het nog niet gezien! Is het waar? Ga je van melk eerder dood? Het stuk in de…

Lees meer
Voeding & borstkanker

Voeding & borstkanker

Je hebt een kans op ongeveer 1 op 3 om te overlijden aan kanker. Bij vrouwen die kanker krijgen, gaat het in 25% van de gevallen over borstkanker. Ieder jaar wordt borstkanker geconstateerd bij ongeveer 15.000…

Lees meer
Overgewicht: overvoed of ondervoed?

Overgewicht: overvoed of ondervoed?

Steeds vaker coach ik mensen die besloten hebben dat ze nu echt duurzaam gezonder willen leven. Vaak zijn het mensen die al een enorm aantal diëten hebben uitgeprobeerd…

Lees meer
Plantaardig diner

Plantaardig diner

Dat gezonde gedoe is natuurlijk heel goed voor ons lijf op de lange termijn, maar we willen het natuurlijk ook graag NU gezellig hebben. Dat leidt al snel tot de vraag: wat te doen als…

Lees meer
Vet: hoe zit het nu precies?

Vet: hoe zit het nu precies?

Is vet nu wel of niet gezond? En hoeveel vet mogen we eigenlijk hebben? Omdat er de laatste tijd veel discussie is over wel of geen margarine en misschien tòch liever…

Lees meer
Peulvruchten: voordelen & recepten

Peulvruchten: voordelen & recepten

Als je over peulvruchten begint, kijken de meeste mensen je vaak wat glazig aan. Ja….wel gezond geloof ik, maar zo’n gedoe! Weken, lang koken, uit blik niet te eten, etc. En dan die rommelende buiken nadat…

Lees meer
Rauwe worteltjestaart met cashew topping

Rauwe worteltjestaart met cashew topping

Deze heerlijke worteltjestaart is rauw, suikervrij, volledig plantaardig en zeer geschikt als dessert of zomaar tussendoor. Ik heb het al aan een groot aantal mensen voorgeschoteld en iedereen is enthousiast! Het recept…

Lees meer
Succesvol naar een gezonde leefstijl

Succesvol naar een gezonde leefstijl

Paleo, Weight Watchers, de Voedselzandloper, Sonja Bakker, Dr. Frank, een diëtist of een plantaardige voedingsstijl. Het zijn allemaal effectieve methoden om een paar kilo kwijt te raken. In dat opzicht is er met al…

Lees meer
Omega 3: smeerolie voor je brein

Omega 3: smeerolie voor je brein

Als we over omega 3 praten, hebben we het meestal over vetzuren. Het gaat hier over een groep meervoudig onverzadigde vetzuren, onderdelen dus van vet. Wat is omega 3? De meest bekende omega 3 vetzuren zijn:…

Lees meer
Pagina 8 van 18123456789101112131415...»
food-body-mind
Volkskrant Magazine: "Belangwekkend standaardwerk"

Maak een eigen plan voor gezond en lekker leven met mijn boek FOOD BODY MIND. De inhoud is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar hoe je langer gezond leeft. De prettige bijwerking is dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt. Bestellen of enkele pagina’s bekijken?
Klik dan hier...
Wilt u persoonlijk advies?

Voedingsadvies

Je wilt je fitter voelen, meer energie hebben, je wilt een gezonde lifestyle en een gezond gewicht, zonder jo-jo effecten en zonder honger te lijden...
Lees meer

Volg mij op social media