Schrijf je in op mijn nieuwsbrief

 

Help! Mijn kind is te dik!

Help! Mijn kind is te dik!

Een tijdje geleden sprak ik een moeder die trots vertelde dat haar dochter van 10 jaar oud eindelijk een paar kilo kwijt was. Dit dochtertje was allesbehalve dik, maar toch vond moeders het nodig het kind op dieet te…

Lees meer
De charme van de darm

De charme van de darm

Wie mijn blog al wat langer leest, weet dat ik een bijzondere interesse heb in poep. Waarom? Geen idee! Aangezien er nogal een taboe op het onderwerp ligt, ben ik altijd weer blij als er een boek verschijnt waarin…

Lees meer
Gado gado

Gado gado

Er gaat toch niets boven een lekkere Indonesische rijsttafel, yummy! Thuis aten we het regelmatig en tijdens mijn studententijd werkte ik bij Kantjil & de Tijger in…

Lees meer
Hoe slecht is melk?

Hoe slecht is melk?

De Telegraaf kopte afgelopen week: ‘Van veel melk drinken ga je eerder dood’ . Nu ben ik geen fan van melk, maar zo stellig had ik het nog niet gezien! Is het waar? Ga je van melk eerder dood? Het stuk in de…

Lees meer
Voeding & borstkanker

Voeding & borstkanker

Je hebt een kans op ongeveer 1 op 3 om te overlijden aan kanker. Bij vrouwen die kanker krijgen, gaat het in 25% van de gevallen over borstkanker. Ieder jaar wordt borstkanker geconstateerd bij ongeveer 15.000…

Lees meer
Overgewicht: overvoed of ondervoed?

Overgewicht: overvoed of ondervoed?

Steeds vaker coach ik mensen die besloten hebben dat ze nu echt duurzaam gezonder willen leven. Vaak zijn het mensen die al een enorm aantal diëten hebben uitgeprobeerd…

Lees meer
Plantaardig diner

Plantaardig diner

Dat gezonde gedoe is natuurlijk heel goed voor ons lijf op de lange termijn, maar we willen het natuurlijk ook graag NU gezellig hebben. Dat leidt al snel tot de vraag: wat te doen als…

Lees meer
Vet: hoe zit het nu precies?

Vet: hoe zit het nu precies?

Is vet nu wel of niet gezond? En hoeveel vet mogen we eigenlijk hebben? Omdat er de laatste tijd veel discussie is over wel of geen margarine en misschien tòch liever…

Lees meer
Peulvruchten: voordelen & recepten

Peulvruchten: voordelen & recepten

Als je over peulvruchten begint, kijken de meeste mensen je vaak wat glazig aan. Ja….wel gezond geloof ik, maar zo’n gedoe! Weken, lang koken, uit blik niet te eten, etc. En dan die rommelende buiken nadat…

Lees meer
Rauwe worteltjestaart met cashew topping

Rauwe worteltjestaart met cashew topping

Deze heerlijke worteltjestaart is rauw, suikervrij, volledig plantaardig en zeer geschikt als dessert of zomaar tussendoor. Ik heb het al aan een groot aantal mensen voorgeschoteld en iedereen is enthousiast! Het recept…

Lees meer

Binnenkort

Orthica Expert Clinic 2019-2020: Gezond ouder worden op

  • 31 oktober 2019 te Eindhoven
  • 26 november te Rotterdam
  • 30 januari te Zwolle

Uitsluitend voor zorgprofessionals. [link]

Boeken