Bourgondiërs met een buikje

Programma voor mannen

Je hebt wel eens meer energie gehad. En dat buikje kan je ook niet meer negeren. Bovendien moet je (of ben je al) aan de bloeddruk-, bloedsuiker en cholesterolverlagers. En een dieet is niet jouw ding, daar geloof je helemaal niet in. 

Dan is dit programma voor mannen iets voor jou. In een viertal workshops met vooraf een persoonlijke intake ontwikkel je je eigen gezonde lifestyle. Geen feel good praatjes, maar een wetenschappelijk onderbouwde aanpak. Jan Heemskerk ging je voor en beschrijft dat proces in zijn nieuwe boek. 

Je kunt het!

Gezond, vitaal en meer energie…

De charme van de darm

De charme van de darm

Wie mijn blog al wat langer leest, weet dat ik een bijzondere interesse heb in poep. Waarom? Geen idee! Aangezien er nogal een taboe op het onderwerp ligt, ben ik altijd weer blij als er een boek verschijnt waarin…

Lees meer
Gado gado

Gado gado

Er gaat toch niets boven een lekkere Indonesische rijsttafel, yummy! Thuis aten we het regelmatig en tijdens mijn studententijd werkte ik bij Kantjil & de Tijger in…

Lees meer
Hoe slecht is melk?

Hoe slecht is melk?

De Telegraaf kopte afgelopen week: ‘Van veel melk drinken ga je eerder dood’ . Nu ben ik geen fan van melk, maar zo stellig had ik het nog niet gezien! Is het waar? Ga je van melk eerder dood? Het stuk in de…

Lees meer
Voeding & borstkanker

Voeding & borstkanker

Je hebt een kans op ongeveer 1 op 3 om te overlijden aan kanker. Bij vrouwen die kanker krijgen, gaat het in 25% van de gevallen over borstkanker. Ieder jaar wordt borstkanker geconstateerd bij ongeveer 15.000…

Lees meer
Plantaardig diner

Plantaardig diner

Dat gezonde gedoe is natuurlijk heel goed voor ons lijf op de lange termijn, maar we willen het natuurlijk ook graag NU gezellig hebben. Dat leidt al snel tot de vraag: wat te doen als…

Lees meer
Vet: hoe zit het nu precies?

Vet: hoe zit het nu precies?

Is vet nu wel of niet gezond? En hoeveel vet mogen we eigenlijk hebben? Omdat er de laatste tijd veel discussie is over wel of geen margarine en misschien tòch liever…

Lees meer
Peulvruchten: voordelen & recepten

Peulvruchten: voordelen & recepten

Als je over peulvruchten begint, kijken de meeste mensen je vaak wat glazig aan. Ja….wel gezond geloof ik, maar zo’n gedoe! Weken, lang koken, uit blik niet te eten, etc. En dan die rommelende buiken nadat…

Lees meer
Rauwe worteltjestaart met cashew topping

Rauwe worteltjestaart met cashew topping

Deze heerlijke worteltjestaart is rauw, suikervrij, volledig plantaardig en zeer geschikt als dessert of zomaar tussendoor. Ik heb het al aan een groot aantal mensen voorgeschoteld en iedereen is enthousiast! Het recept…

Lees meer
Succesvol naar een gezonde leefstijl

Succesvol naar een gezonde leefstijl

Paleo, Weight Watchers, de Voedselzandloper, Sonja Bakker, Dr. Frank, een diëtist of een plantaardige voedingsstijl. Het zijn allemaal effectieve methoden om een paar kilo kwijt te raken. In dat opzicht is er met al…

Lees meer
Wilt u persoonlijk advies?

Voedingsadvies

Je wilt je fitter voelen, meer energie hebben, je wilt een gezonde lifestyle en een gezond gewicht, zonder jo-jo effecten en zonder honger te lijden...
Lees meer

Schrijf je in op mijn nieuwsbrief